こんにちは

Ｉｒｉｓ代表

ごきげんメンタルコーチの長谷香紀です。

今日は、昨日の記事の続きです。

『ごきげんに過ごすための、おすすめの習慣「その１」』はこちら↓↓↓

ごきげんに過ごすための、おすすめの習慣「その１」

「感謝する出来事」が思い浮かばない時には
こちらのイメージがおすすめです。

これは、寝る前でなくてもいつでも実践するのがよいのですが
潜在意識に刷り込むという目的でしたら
寝る前の習慣としてやってみてくださいね。

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【夜寝る前のおすすめの習慣】その２

◆夜寝る前の時間

・あなたの家族

・大好きな人たち

のお顔を思い浮かべて

「大好きです。いつもありがとう。」

と唱えてみてください。

どんなに嫌なことが起きた日でも

あなたが大好きだと思う人たちの笑顔を思い浮かべるだけで

気持ちがほぐれ、心癒され、思わずあなたも笑顔になることでしょう。

あなたの相手を大切に思う気持ちは、「思い」のエネルギーとしてお相手の方にも届きます。

あなたが心癒され元気になるだけでなく、あなたが笑顔を思い浮かべる方たちにも感謝のエネルギーが届くのです。

あなたとお相手の方との間で、優しいエネルギーの循環が起こります。

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生きていれば毎日色々な出来事が起こりますよね。

ハプニングだと思うことも多々あると思います。

人生を謳歌している方たちは、なにが起きても

「チャンス」と捉えて、前向きに対処する強いメンタルを持っています。

それは、ただ単に「自分のため」だけにそうしているわけではないのです。

これは私の解釈ですが・・・・

本当に幸せな人生を送っている方たちは

「自分の幸せ」だけを目指していません。

もちろん自分の幸せも大切にされていますが

同じように、またはそれ以上に

「他者の幸せ」を望まれています。

for you精神

を常に持っていらっしゃるのです。

周りの人の喜ぶことを考えることが得意なのだと思います。

素敵な「あり方」ですね♪

そんな素敵な方たちは、いつもごきげんに過ごされています。

そして、ご自身の周りにいる方たちの笑顔を思い浮かべていらっしゃることが多いです。

このブログに訪れてくださっているあなたは

きっと同じように

自分と周りの人の幸せを願っている方。

そんなあなたなら、きっと大切な人たちの笑顔を思い浮かべる習慣はすぐに身に着くことでしょう。

どうぞこの記事を読んだ夜から、実践してみてくださいね。

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