おはようございます。

Ｉｒｉｓ代表
ごきげんメンタルコーチの長谷香紀です。

先週から庭の紫陽花が咲き始め、青とピンクで彩り豊かな庭になっています。

お花を見ると心が豊かになりますね。

さて今日も

【ごきげんに過ごすための、おすすめの習慣】の続きです。

おすすめの習慣「その１」

『ごきげんに過ごすための、おすすめの習慣「その１」』は

こちら↓↓↓

https://iris.gifts/archives/556/

『ごきげんに過ごすための、おすすめの習慣「その２」』は
こちら↓↓↓

https://iris.gifts/archives/563/

今日のおすすめは『朝起きてすぐ』にやっていただきたい習慣です。

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◆朝のおすすめの習慣

潜在意識の深いところにアクセスできる脳波状態は「変性意識状態」と言われています。

変性意識状態になれる時は一日に最低２回あります。

・夜寝る前のウトウトしている状態

・朝起きてすぐのぼ～っとしている時

この２回はいつでも変性意識状態になっているのです。

ということで

朝起きてすぐのぼーっとしている時

に良いイメージをすりこんでいくために下記をおすすめいたします。

朝、目が覚めてまだ横になっている状態の時に

「今日も最高」

「今日も元気に動けて幸せ」

と心の中で唱えてみてください。

（アファメーションです）

言霊という「言葉」があるように

言葉にはパワーがあります。

実現したいと思うことを

「言葉」にして先に発することで

それを叶えるために

私たちの脳はフル回転で活動してくれます。

最高の状態を実現するための情報を

直感で受け取ったり

人との出会いができるように

自分を動かしたり

元気に過ごせるように

自然治癒力をアップさせたり

私たちの脳は

意識してあげるだけで、

最強の味方になってくれるのです。

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とても簡単なことですが
知っているのと、実践するのとでは
毎日の心の状態がまったく違ってきます。

なにか良い情報を得ても
それを実践する人は
１００人中１人くらいだそうです。。。。

なんて、もったいない！！

良い習慣はやってみないと効果はわかりません。

まずは3ヵ月間続けてやってみることをおすすめします。

脳を味方につけて
毎日をごきげんに過ごしてくださいね♪