こんにちは！

Iris　代表

メンタルコーチの長谷香紀です。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 

新型コロナ対策なにかしていますか？

 

我が家では

必要以上に子どもが恐怖に囚われないよう

「コロナちゃん」と
呼ぶようにしています。

 

そうでもしないと

大好きなミュージカルやダンスのレッスンが

できなくなったことへの”怒り”が高まり、

コロナへの憎しみが

娘の中で

大きくなりそうになっていくことを

感じたからです。

 

突然ですが

人が一番苦しむ感情って

なんだと思いますか？

 

悲しみ？
怒り？
さみしさ？

苦しくなるネガティブな感情は

色々表現できると思いますが、

一番辛いだろうと思われるのは

 

「憎しみ」

だと思います。

 

「憎しみ」の感情から抜け出せない時、

人は”自分らしさ”を見失い心からの喜びを

感じることができなくなってしまうのでは

ないでしょうか。

 

常に”憎い”と感じる対象へ

意識が向けられてしまい、

自分自身のエネルギーを

その対象へ奪われてしまいます。

 

”憎しみ”を癒し、

相手を赦すことができた時

人は本来のパワーを発揮して、

輝きを取り戻すことができると私は思うのです。

 

”憎しみ”からは、喜びは生まれません。

 

だからこそ、私は”憎しみ”を生むことに

エネルギーを注ぐのではなく、

”喜び””感謝”が湧いてくることに

エネルギーを注ぎたいと常に思っています。

 

なにかの事象に心が奪われている

と感じた時には、

そこにどんな感情を向けているのか

自分自身に問いかけて、

客観的に見つめていくトレーニングを

してみてくださいね。

 

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さてさて

物事の捉え方を変えるトーレニングは

脳と心からのアプローチが最適です。

 

そして、脳は体の一部ですから

”体”がベストコンディションであることは

とても大事なこととなります。

 

心ときめく人生をデザインするためには

脳、心、体からのアプローチが

欠かせないということなんですね～♪

 

今、コロナちゃんのおかげで

世界中の人が

「免疫力をアップしよう！」と意識しています。

 

コロナちゃんで苦しい状況になったことも

事実ですが、

世界中の人がこれを乗り越えた時には

各段に免疫力がアップするよう

進化していることは間違いないのです。

 

そういう意味では、

コロナちゃんは
「人類を進化させるために出現してくれた」

と捉えることも可能ですね。

 

ということで、

私たちは日々日々

免疫力をアップさせるために

自分でできることをしていきましょう♪

 

今日は免疫力をアップさせるために

食の専門家である

山口眞利枝先生からのメッセージを動画でお届けいたします。

 

テーマは
「新型コロナ対策！
免疫力がアップする食べ方」

です。

下記のURLをクリックして、ご覧くださいね。

↓↓↓

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次回のテーマは、
「免疫力がアップする！運動編」
です。お楽しみに～♪