体が喜ぶ♪ヨモギで米粉パンケーキを作ろう！
2020年4月17日
こんにちは！
Irisの平形由佳里です。
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます！
皆様、どのようにお過ごしでしょうか。
今こそ季節の食材を食べて
元気に日々を乗り越えていきたいですね。
ということで
今日は、体が喜ぶ自然のレシピを
ご紹介します♪
その食材は
古くから身近な薬草として親しまれてきた
蓬（ヨモギ）です。
とても生命力が強く
春になると、
野や道端などあちこちで這えてきます。
万病に効くと言われていますが
特に、整腸作用、浄血作用があると
されています。
実際、ヨモギは
血液のｐＨを
弱アルカリ性にする作用があります。
また、
造血作用のある鉄分
糖の代謝をスムーズにする
ビタミンＢ１、Ｂ２
イライラ解消のカルシウム
美肌効果のビタミンＡ、Ｃ
など
ビタミン、ミネラルも豊富。
冷え性、貧血、高血圧、糖尿、
胃腸病などの人にも
おススメです。
（上記、ネットよりお借り）
ヨモギの効能は
たくさんありますね♪
自然の力を借りて
血液をキレイにし
免疫力を高めて
元気に過ごしていきましょう！
ヨモギの摂り方としては
ヨモギ団子
草餅
ヨモギの天ぷら
ヨモギ茶
などなど・・・
その中で
今回は動画で
『ヨモギの米粉パンケーキ』
の作り方を
ご紹介します♪
（30秒くらいでまとめています）
↓↓↓
とても簡単なので
ぜひ、おうちでご家族やお子さんと
一緒に作ってみてください♪
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